感謝が大事。
「ある」を見つけることが大事。
いい気分が大事。
って
わかってるけど…
でも今は無理～！！！
って時、あるよね(≧▽≦)
そんな時は
無理せず
頑張らず
『必殺！周波数替えの術』
(笑)
感謝するのも
「ある」を見つけるのも
いい気分になろうと頑張るのも
ぜーんぶやめて
今この瞬間ホッとすることだけをやる♡
大好きな飲み物をゆっくり味わう
大好きなものを食べる
自然の中でぼーっとする
お風呂にゆっくり入る
大好きな人の文章に触れる
大好きな音楽を聞く
好きな動画を見る
好きな事をする
体を動かしてみる
何もしない時間をプレゼントする
お昼寝する…
なーんでもいいから
肩の力が抜けること
リラックスできること
ホッとできることをやってみる。
なにをやったらいいかわからない～！
っていう時は
全身に思いっきり力を入れて
脱力する…
とか
深呼吸を３回してみる
とかもおすすめ♡
気分が変わる
=
周波数が変わったサイン
と同じく
身体の感じや呼吸が変わる
=
周波数が変わったサイン
なので
どちらからのアプローチでも大丈夫♫
例えば１～１０の段階があったとして。
１がめっちゃ気分が悪い
10がめっちゃ気分いい
だとすると
１から１０へ一気に移動はできない。
だから１の状態の時に
感謝しようとか「ある」を見つけよう
って思ちゃうと
そんなの無理～！ってなる。
だから１段ずつ階段を上るイメージで
ちょっとでいいから
ホッとする
身体がゆるむ
安心する
ことを自分にプレゼントする。
階段を１段上がると
さっきまでやりたいと思わなかったことを
なぜかやりたくなったりする
で
それをやってみて階段を一段上がると
さらに気分が良くなりそうな
素敵なアイデアが湧いてきて
そのアイデアを実行してみると
またまた階段が一段あがって
新しいインスピレーションが降りてくる…
こうやってどんどん階段を上がっていくと
勝手に感謝の気持ちが湧いてきたり
自然と「ある」に目がいくようになったり
気付いたらいい気分になってたり
っていう仕組みになってる♫
だからね。
出来ない時は無理にやろうとしない♡
さっさと諦める♡
のが一番おすすめ(*^▽^*)
周波数的に考えると
「できない」
↓
「できるようにならなきゃ！」
体に力が入って余計に苦しくなる
「できない」
↓
「できなくても大丈夫」「やーめた♫」
体の力が抜けてホッとする
何を言ってるか、じゃなくて
大事なのは周波数♡（体の感覚）
自分の体の状態を意識しながら
過ごしてみるのも面白いかも♫
それでは今日も
「ホッと」時間が山盛りの
おだやかな一日になりますように(*^▽^*)
しずか
