昨日の「至福トレーニング」
楽しかった～！(≧▽≦)
ランチを味わうのも講座の一環♡
ってことで
もちろん大好きなお店にしたけど。
見た目も味も思ってた以上で
至福すぎた♡♡♡
びわ湖の北や南、そして対岸から
遠い方は明石から
わざわざ足を運んでくれた☆
初めましての方や
顔なじみの方
10年来のママ友や
なんと小学校からの同級生まで
参加してくれて
ありがたすぎる(/ω＼)
4.5時間の講座やったんやけど
これでもやっぱり
時間が足りなーい！(笑)
本当に…
意識の話って楽しすぎて
いつまでも話してられる♡
この至福トレーニング
また開催予定なので
今回予定合わない連絡くれた方
ぜひ次回をお楽しみに～♫(笑)
そうそう。
「至福」やのに
「トレーニング」って
どういうこと？
って質問くれた参加者さんがいたんやけど
多くの人は
「トレーニング」=厳しい
イメージがあると思うけど
これも思い込み♡
「至福」のためのトレーニングやから
トレーニングも楽しく至福で♫
という想いを込めて
この名前をつけました(*^-^*)
まずは
「今この瞬間を味わう」
至福筋を使う練習から♫
１杯のお茶をゆっくり味わう
お風呂に入る時に味わう
お布団のぬくぬくを味わう
など
日々の生活で気軽にできる実験がいっぱい！
お気軽だけど
筋トレと一緒で
やればやるほど軽くできるように♫
ぜひ、気になったかたは
今日から今から「至福トレーニング」
一緒にやっていきましょ～☆彡
それでは今日も
私のゴキゲン最優先♡で
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか
