昨日子どもたちが
勉強用のタイマーや記録アプリを
探してて。
その時に見つけた情報が
「25分集中して５分休憩」
がめちゃくちゃ効率が良い
という話。
それに対応した
25分間＋５分間休憩で
タスクをこなしていくアプリも発見。
やりたいこといっぱいやけど
一つ一つに時間がかかってる感じがしてて
どうにかならへんかなぁ？
って思ってたとこだったので
早速お試ししてみることに。
まずはお試しで
25分間読書をしてみることに。
集中タイムをスタートして
気づいたことは…
読書しながら
色んなところに気が散ってる！
ってこと。
本を読みながら
急にやること思い出して
リマインくん設定しようと思ったり
返信すること思い出して
LINE開こうとしたり
ふと気になることが浮かんで
パソコンで調べようとしたり…
これだけ気が散ってたら
どれだけ時間あっても足らんわ～(笑)
って笑えるくらい散漫やったｗ
ちなみに
昨日は２時間カフェで
作業してたんやけど
前半１時間は
メール返信したり
LINEを返したり
目の前のやることこなしてたら
びっくりするくらいあっという間に
時間が過ぎてた。
後半の１時間は
25分＋５分×２クールで
過ごしてみたけど…
体感覚が全然違った！
時間がゆっくり流れる感じ。
これ、意識するのとしないのでは
かなり変わりそうな気がしたので
今日はメルマガも25分タイマーしながら
書いてみてます♡
いつもメルマガ書いてて
気づいたら30～1時間経ってるのが
普通やけど
今タイマー見てみたら
なんと10分ちょっとしか経ってなかった(≧▽≦)
今日はタイマー押すから
書き始める前に書きたいこと
イメージしてたせいもあるかもやけど…
「一日が30時間やったらいいのに♡」
っていう願いが叶いそうな予感(笑)
というシェアでした☆
それでは今日も
私のゴキゲン＆感覚を大切に
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか
