「行動するより先に
エネルギーを整えること」
この大切さは
頭ではわかっちゃいるけど
実践するのは意外と難しかったりするよね(/ω＼)
ポイントは
一気にエネルギーを変えようとしない♡
ってこと(^^)
気分が悪い時に
いい気分になろうとすると
「そんなんどうせ無理やし…！」
って投げやりになってしまいがち(笑)
なので
そんな時は一気にいい気分になるのは
さっさとあきらめて♡
「そりゃあんなことあったら
気分悪くなっちゃうよね～！」
って自分の気持ちを全部まるっと
受け止めてあげるのがポイント☆
自分のこと否定せずに
まるっと受け入れてあげること
何を思っても感じても問題なし♡
って自分に寄り添ってあげてると
「しょーがない！ってか無理ないよ♡」
「むしろこれくらいで済んでる私って
えらくない？」
ってさらにちょっといい気分になれそうな
思考が湧いてきたりする。
いつだって私たちの一番大事な仕事は
自分のことをホッとさせてあげること♡
もし
「ちょっと苦手やなぁ～」
って思った人は
自分のことを
自分にとって「めちゃくちゃ大事な人」
だと思って声をかけてみるのもおすすめ♡
