２日前のメルマガの続き☆
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しぃちゃんいつも楽しく読ませてもらってます。
あとでちゃんとやりたい
と言う言葉が，心に刺さりました！
これ、めっちゃありました。
一度にたくさんのことができない私は
どうしてもそれ以外のことを、後回しにしてしまうのです。そして、どんどんやらなきゃいけないことが溜まってしまうという悪循環。
選別してやる。そのときにやる。
を始めてみます。
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↑先日メルマガに届いた感想。
後回しにして
どんどんやらなきゃいけないことが
溜まってしまう…
ってめっちゃよくあるよね(*^-^*)
これ。
大きく分けて２パターンあると思ってて…
１つ目が
「めんどくさくてつい後回しにしちゃう」
パターン。
２つ目が
「完璧を求めすぎて後回しにしちゃう」
パターン。
それ以外にも
「すぐに忘れちゃう」
「疲れすぎて動けない」パターンとかもあるけど
その場合は対処法が別なので今日はスルーで☆彡
めんどくさくて後回し
と
完璧を求めすぎて後回し
って全然違いそうに見えて
実はめっちゃ似てたりする。
だってさ。
「なんか難しそう」
「なんか時間かかりそう」
「なんか手間がかかりそう」
だから
「めんどくさい」
って感じるよね？(笑)
めっちゃ簡単でさらっとできることって
基本「めんどくさい」ってなりにくい。
ってことは
どっちのパターンでも
ハードルを下げること
がポイント♫
例えば
「テーブルの上の食器を
洗って全て片づける」
って
めんどくさがりの私にとっては
結構ハードル高いこと(≧▽≦)
そこまで「ちゃんとやらなきゃ」
って思うとそれだけで
体がズンと重くなる。(笑)
なので…そういう時は
「このコップだけシンクに運ぼう♪」
「運ぶだけね♡洗わなくていいよ～♫」
って
２～３歳でもできるくらいに
めちゃくちゃハードルを下げちゃう♡
そうすると
「ついでに他の食器もさげちゃう？」
「ついでに洗っちゃう？」
「ついでにテーブルも拭いちゃう？」
って軽くこなせたりする。
行動する前と後では周波数が変わるから
なんやけど…
例えると
昔よく公園にあった“回転遊具”と同じで
最初が一番重くて動きにくい。
その重い時に5人も10人も
人が乗ってたら…
とてもじゃないけど押す気にならないよね(笑)
でも
一度勢いがついて回りだしたら
途中で何人人が乗ってこようが
軽々回せたりする。
っていうイメージ♡
なので
最初の一歩のハードルを
頑張らなくても越えられることに設定すると
気軽に身軽に動きやすくなるよん♫
よければお試しあれ～♡
それでは今日も
私のゴキゲン＆感覚を大切に
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか
