昨日＆今日は
2024年１月から１年間学ばせてもらった
アートシフトコーチングの合宿で
那須に行ってきました。
9月にスタートしたアドバンスコースは
特に人数が少なかったので
みんなの話を色々聞けて楽しかった！
もっと成長したい
世の中をよくしていきたい
貢献したい
って思ってる人たちとの交流は
ほんとに素敵な学びになりました。感謝♡
ということで
今は帰りの新幹線の中で
メルマガ書いてます。
今日は昨日の続き
⑥本当の気持ちを伝える
の解説をしたいと思います。
が。
これはあくまでおまけ♡
何も言えなくて大丈夫
というか
言わなくて大丈夫
いらんこというくらいなら
黙ってる方が100倍おすすめ(笑)
っていうのを自分にも言い聞かせた上で
プラスαの技としてお伝えします(*^-^*)
つい目の前の問題をなくしたくて
聞かれてないのに意見言ったり
求められてないのにアドバイスしたり
ついイラっとしてツッコんだり
しちゃっても別に大丈夫やけど(笑)
でも後で後悔したり
やめたいなぁって思ってるなら
「自分び本当の気持ちを伝える」
のがおすすめ。
ちなみに
「○○してほしい」
「○○をやめてほしい」
これはリクエストなのでスルーがおすすめ。
もしリクエストが出てきた時は
「なぜそう思うのか？」
自分に質問してみる。
例えば
「勉強してほしい」
↓
「いい学校に行けるように」
↓
「子どもが将来困らないために」
↓
「子どもが困っている姿を見たくない」
↓
「私にとって大切な存在だから」
って思ったとしたら最後の
「私にとって大切な存在」
っていう本当の気持ちを伝える。
みたいな感じ。
何回もしつこいけど…
「大丈夫だよ」
「あなたは素晴らしい」
って黙って愛の光線を送るだけで充分！
⑥はこの気持ちになれた上での
おまけで使うのがおすすめです♪
あ、ちなみに。
こんな風に書くと何もしゃべれない
って思っちゃいそうやけど
そんなことはないよ。
「そうやったんやね～」
「それは嫌やったな～」
「よく我慢したね」
みたいな感じで話を聞く時に
あいづち打つのは
めちゃくちゃおすすめ。
ポイントは
共感するけど同調しない
ってことかな。
まだまだある気がするけど
もうおなかいっぱいだと思うので
ここらへんにしておきます(笑)
質問してもらえたおかげで
普段無意識にやってることを
言語化できて嬉しかったです。
感想＆質問ありがとうございました♡
それでは今日も
私のゴキゲン＆感覚を大切に
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか
