宇宙の法則で
すごーくわかりやすいものの一つが
「今感じている感情が増幅する」
というもの。
だからこそ
今なにを感じているか
今の自分のエネルギーが
めっちゃ大事♡
今安心できる捉え方
今ホッとできることをする
深呼吸をする
などのアイテムを使って
今の私を安心感で包んであげる♡
のがおすすめ(*^^*)
なんやけど…
これには落とし穴があって(笑)
不安や怒り、焦りを感じた時に
ついつい
「安心しなくちゃ」
って急いで明るい気分に戻ろうとしたり
焦って切り替えようとしちゃいがちやけど
これは実は逆効果。
なぜなら
「安心しなければいけない」
＝
「今の状態はダメ」
って今の自分を責めることになっちゃう。
気分の段階は階段と一緒で
一段ずつしか上れない。
だからまずは
「不安になるよね～」
「焦るよね～イラっとするよね～」
「全然大丈夫やから思う存分浸っていいよ～」
って今の感情を感じることを
自分に許可してあげる。
これがこの時にできる階段を一段上ることで
この時にできる最大限の「いい気分」。
その先のことは
一歩階段上った後にしかわからないから…
頭の中の知識で無理やり
気分を切り替えようとするよりは
今の自分の状態をそのままOKする♡
のがおすすめです(*^^*)
それでは今日も
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか
