いい気分≠前向き、ポジティブな気分
いい気分=今感じたい気持ちを感じること
なーんて書いてたら
昨日の朝からイラっ！とする出来事発生(笑)
女の子のイラっとする日ｗ
✖
私の一番苦手なペースを乱される
（イヤホン聞いてる時に中断される）
出来事が重なり
パパへのイライラMAX！(笑)
で。
あれだけメルマガに書いてて
頭ではわかってるはずなのに
「早くこの状態から脱出したい！」
って思っちゃうんよね(笑)
結局、２時間程かけて
徐々にゴキゲンは回復したんやけど…
そこでこれも大事や！って
思い出したことを
シェアしたいと思います(≧▽≦)
気分が悪くなった時
ついつい、ひとっ飛びでゴキゲンに
戻ろうとしちゃうんやけど
これはなかなか難しい(/ω＼)
階段のように
地道に一段ずつ上って行くのがおすすめ♡
一気にゴキゲンに戻れると思ってると
できない自分を責めちゃう原因にも
なっちゃうから
まずは一旦諦める(笑)
怒りや悲しみって
じ～っくり感じてOKって思ってると
だんだん飽きて来たりする(笑)
「今」に意識を置いて
「今」の気持ちを大事にしてると
気づけばゴキゲンに戻れてたりするから。
イライラを感じてる
そんな自分もなんか可愛いや～ん♡
って思えるまで
焦らずのんびりいけたらいいな(#^.^#)
それでは今日も
私のゴキゲン最優先♡で
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか
