いい気分ってどういうこと？
の続き☆
ここ。
めーっちゃくちゃ大事なポイントで
よく勘違いしがちなので
しつこく追伸すると(笑)
いい気分
=
自分が感じていることをそのまま
感じさせてあげること
っていう言い方もできる。
例えば
めっちゃ嬉しい時。
「やった～！ヤバい！
嬉しすぎる～！！！」
っていっぱい感じたいやん？
「そんなに浮かれてないで
さっさと切り替えて」
とか言われたらシュンってなるやん？
それと一緒で
めっちゃ悲しい時
めっちゃ怒ってる時
めっちゃ悔しい時も
「そんなこと思っててもいいことないよ！
さっさと切り替えて」
って言われても…
「そんなんわかってるわー！
できひんからこーなってるねん！」
ってならへん？(笑)
つまり
無理矢理いい気分に切り替える
=
「気分が悪い」
ってこと。
だから
悲しい時は悲しい
怒ってる時は怒ってる
悔しい時は悔しい
そんな気持ちのままでいいよ～！
って今いたい気分のままでいさせてあげる。
これがいい気分の第一歩。
具体的にどうするのか？
例えば。
悲しかったり
ムカついてたり
悔しい時に
誰かに話を聞いてほしくて
話した時ってさ
「それってこういう意味じゃない？」
「こうやって考えた方がいいんじゃない？」
「そんなこと言ってたらまたそういうこと起きるよ～」
とかいうアドバイスは
ほしくない時あるやん？(笑)
それよりも
「そりゃムカつくわ！」
「そこで言い返さへんなんてさすがやわ」
「いや、それもっと怒っていいで～」
って言われた方が
「やんな～(≧▽≦)」って
気持ちが楽になることも多い。
それを自分にしてあげる♡
すると
さっきよりいい気分になって
「いやもうホンマに私ってエライなぁ…
美味しいもんでも食べよーっと」
ってなったり
「あ、もしかしたら
こんな風になるためのきっかけかも？」
って自然と捉え方が変わったりする。
自分が思ったことや感じたことを
ぜーんぶOKにすることが
いい気分の第一歩だよ～♡
という追伸でした☆
それでは今日も
私のゴキゲン最優先♡で
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか
